Die Alzheimer-Krankheit oder Altersdemenz ist kein unabwendbares Schicksal, sondern eine Möglichkeit, die uns alle bedroht. Die Einschränkung der geistigen Anpassungsfähigkeit und die damit einhergehende Hilflosigkeit sind ein wahrhaft unwürdiges Ende eines gesunden und aktiven Lebens.
Die Prävalenz der Alzheimer-Krankheit steigt rapide an
Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass der Bote erschossen wird, wenn er schlechte Nachrichten überbringt. Niemand möchte von den düsteren Aussichten des Alters hören, denn wir alle wissen im Grunde unseres Herzens, dass die Zeit letztlich gegen uns arbeitet.
Die Statistik scheint dies zu bestätigen. Im Jahr 2005 litten weltweit 24 Millionen Menschen an einer Demenzerkrankung. Die Zahl der Demenzkranken steigt jedoch rapide an, so dass es 2010 bereits 35 Millionen waren, und Experten gehen davon aus, dass sich diese Zahl in etwa zwei Jahrzehnten verdoppeln wird.
Es besteht also eine wachsende Chance, dass wir selbst zu denjenigen gehören, die, anstatt mit ihren Enkeln zu spielen, vielleicht nicht einmal mehr ihre Angehörigen erkennen. Doch wer im Alter nicht auf Selbstständigkeit und ein normales Alltagsleben verzichten will, hat jetzt die Möglichkeit, etwas zu tun. Das Rezept zur Vorbeugung ist relativ einfach:
Unterstützen Sie Ihre Gehirngesundheit jeden Tag!
Mit ein paar Änderungen des Lebensstils können Sie Wunder gegen die Krankheit der Vergesslichkeit bewirken. In seinem Buch "The Anti-Alzheimer's Prescription" fasst Vincent Fortanasce, Professor an der University of Southern California, mehrere Methoden zur wirksamen Prävention zusammen.
Das Wichtigste zuerst: Stellen Sie Ihre Ernährung dringend auf Obst und Gemüse um! Eine von Fortanasce zitierte Studie an einer japanischen Population von 1.836 Personen ergab, dass diese Ernährungsweise das Demenzrisiko bereits in den folgenden 7–10 Jahren deutlich senkte.
Aufgrund ihres Reichtums an biologisch aktiven Inhaltsstoffen sollten Sie besonders zu Beeren greifen. Diese sind zudem am wirksamsten im Kampf gegen die als Anthocyanoside bekannten, gehirnschädigenden freien Radikale.
Idealerweise sollten Sie täglich eine Handvoll Beeren essen, aber das ist natürlich nicht so einfach. BerriVit’s
Topform, Child und Purfit Produkte ermöglichen es dir, alle notwendigen Beeren in konzentrierter Form auf die bequemste Art und Weise das ganze Jahr über zu dir zu nehmen.
Sobald Sie diese fruchtige Umstellung in Ihrer Ernährung vorgenommen haben, können Sie auch Ihren Fischkonsum erhöhen, um Ihr Gehirn mit der wertvollen Omega-3-Fettsäure zu versorgen. Sie sollten auch Rote Bete bevorzugen, die reich an Folsäure (Vitamin B9) ist, da sie den Abbau in genau den Bereichen des Gehirns verlangsamt und verhindert, die am stärksten von Alzheimer betroffen sind (ein Grund mehr, BerriVits Topform oder Child von BerriVit zu essen, da diese Rote Bete enthalten).
Wenn Sie all das beachtet haben, gibt es laut Professor Fortanesces Buch noch eine weitere Maßnahme: Führen Sie ein glückliches Leben, umgeben von so vielen Freunden und liebevollen, unterstützenden Mitmenschen wie möglich! Wie er es wissenschaftlicher formuliert, steht die Stärke sozialer Unterstützung (aktives Sozialleben, starkes Beziehungsnetzwerk) in Zusammenhang mit der Prävention der Alzheimer-Krankheit: Ein aktives soziales Leben kann dazu beitragen, dass man körperlich und geistig länger fit bleibt.
Ernährung und Lebensstil: Fangen Sie an, beides zu reformieren! Denn es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh, um sich auf ein glückliches und geistig frisches Alter vorzubereiten.
